توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقالهمورد استفاده قرار گیرد

فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)

تعداد صفحات: 37

تصویر:این فایل دارای تصویر می باشد

فونت:roya

سایز:حداکثر 24

سر فصل ها:

• رشدانعطاف‌پذیرى
• تغییراترشدىدرزمینهٔانعطاف‌پذیرى
• سنجشانعطاف‌پذیرى
• تمریناتانعطاف‌پذیرى
• تمرینباکِش
• تمرین‌هاىانعطاف‌پذیرىویژهٔپیاده‌روى

دید اجمالی :

موقعىکهتوپىرابهروىسطحثابتبزنیمجزئىفشردهمى‌شودوچوناکثراجسامتمایلدارندشکلاصلىخودراحفظکنندبعدازفشردگىمجدداًبهشکلاولیهٔخودبرمى‌گردد. توپپسازاصابتبهزمینازآنجداشده،واززمینبلندمى‌شود. وقتىدوجسمدرحالحرکتهستندویکىبردیگرىضربهواردمى‌کندهمینحالتاتفاقمى‌افتدماننددستآبشارزنوتوپدروالیبالویازدنتوپتنیسباراکت. خاصیتىراکهموجبمى‌شودتااجسامپسازبرخوردکردنوتغییرشکلجزئىدادندوبارهبهشکلوهیئتاولیهٔخودبرگردندخاصیتانعطاف‌پذیرىاجسامگویند. اینخاصیتدراکثراجسامویااشیائىکهدرورزشبه‌کارمى‌روندوجوددارد.