استرس و فنون كاهش استرس

قرن بیست و یكم عصر شلوغی است هیاهو در ذهن نفوذ می‎كند و آن را با همهمه ای از حواس پرتی ها انباشته می سازد مقوله های جدید، قطعات خبری دو طرفه، صدای انفجارآمیز موسیقی، دوره های نمایشی مدام مكرر كه آسودگی بعد از اوج نمایش را به همراه نمی آورد، صرفاً اشتیاقی را برای تخلیه هیجانی روزانه ایجاد می كنند